妊娠初期、特に初産だと精神的な不安や体調の悪さでイライラしがちです。妻がつわりの時に一番つらかったのが匂いらしいです。食べ物に限らず色んな匂いに苦しんでいました。
夫の立場として、なんとかしてあげたいんですが、どうしていいかわからず申し訳ない気持ちになります。そこで今回は妊娠中の妻に、夫ができることを考えてみました。ぜひ参考にしていただいて、二人でつらい妊娠初期を乗り越えましょう。
妊娠中の妻を想いやり、夫ができること、気をつけること
僕は普段、家事は料理は妻に任せてしまって、自分ではゴミ捨てや簡単な掃除くらい。そんな僕でも、つらそうな妻を見ていると何かできる事はやらなくてはと思います。
１・料理の手伝い
「つわり＝食べ物の匂いがダメ」という人は多いはず。料理中に具合が悪くなる奥様もいると思います。いつもは料理をしない旦那様も、指示を出してもらいながら、お手伝いしてみてはいかがでしょうか？
クックパッドなどを見ながら料理すれば、苦手な人でも結構おいしくできちゃいます。便利な世の中になりましたね。どうしても料理できないという人は、最低でも食器洗いや後片付けなどを率先してやりましょう。
２・食べ物を連想させない
妻はテレビで食べ物の映像を見るだけで気持ち悪くなります。ピーク時は「ポテトチップス」と僕が言っただけで嘔吐してしまいました。あの時はゴメンね。食べ物の話題を避けたり、テレビで食べ物が出てきたら、さり気なくチャンネルを変えてあげましょう。
３・お酒を控える
奥さんは当然ながら、旦那さんもお酒は控えましょう。これには２つの効果があります。
妊娠中は当然お酒を控える奥様が多いと思われます。お酒が好きな奥様の前で美味しそうに夫がお酒を飲んでいる様子は面白く無いでしょう。
もう１つはお酒の匂いです。飲酒すると体からお酒の匂いがにじみ出てしまいます。匂いで具合が悪くなることもありますので、なるべくお酒は控えましょう。
４・リバース中に背中をさすってあげる
リバース中に背中をさすってあげることで安心感を与えてあげることが出来るでしょう。妊娠中は不安も多いです。少しでも奥様の精神的負担を減らせれるように心がけましょう。心配しているよ、という意思表示にもなります。
ただし、触ってほしくない気分の時もありますから、奥様が嫌がったら素直に止めましょう。奥様のペースが一番です。
５・お腹の子に話しかける
旦那様がお腹の子に興味を示さないと、奥様は不安になるものです。お腹に話しかけたり、なでたりして、気にかけていることが伝わるようにしましょう。奥様の精神的負担を少しでも軽減できるでしょう。
６・重いものを持たせない
当たり前ですが、妊婦さんに重たいものを持たせてはいけません。むしろ軽いものでも持たせないほうが良いです。バランスを崩して転んでは大変です。男性が率先して荷物を持ってあげましょう。
７・爪先立ちさせない
つま先立ちをする機会があまりないかもしれませんが、バランスを崩して転んでは大変です。
特に高い場所の物を取るときなどは気にかけましょう。
８・奥様のペースに合わせてゆっくり歩く
奥様を走らせてはいけません。そして体力的にも疲れやすくなっていますので、今までのペースでは歩けないと思いましょう。奥様のペースに合わせてゆっくり歩きましょう。できれば手をつないで。決してせかしてはダメですよ。
９・ビタミンAを多く含むマーガリンなどを食べさせない
妊娠中はビタミンAを多く取らないほうが良いと言われています。ですが、つわり中は食べれる時に食べれるものを食べたほうが良いです。体重が減りやすい時期ですからね。
健康食品やビタミンＡの含有量の多い食品を多量に食べることで、腹痛、めまい、 嘔吐などの急性症状、関節痛や皮膚乾燥などの慢性症状、その他、催奇形性、骨粗しょう 症も知られています。 妊娠 3 ヶ月以内または妊娠を希望する女性は、妊婦の推奨量を超えるような過剰摂取を しないよう注意喚起されています。
特にビタミンAが多く含まれる食品にマーガリンがあります。妊娠中は避けたほうが良いでしょうね。
１０・夫がイライラしない
いつもと違う奥様に旦那様がイライラしてしまうことがあります。妊娠中の奥様がいつもと違うのは当然です。いつも出来ていたことが出来なくなって当然です。気分が悪くて機嫌が悪くて当然なのです。
２人の大事な赤ちゃんを産むために３人分の辛さを１人で背負い込んでくれているのです。むしろ旦那様は奥様に感謝しましょう。間違っても旦那様がイライラしてはいけません。イライラしてもそんな素振りを見せてはいけません。
あとがき
特に大事なことは、
- 食べ物やにおいに気をつける
- 奥様を気遣う
- 旦那様がイライラしない
です。
しかし、以上のことに限らず妻を思えば夫ができることなんて、まだまだたくさんあります。大切なのは奥さんを思う気持ちです。もうすぐ家族が一人増えると思えば辛いことも二人で乗り越えられます。皆様が素敵な家族になれますように。
おしまい。
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